Blog

Colágeno é uma proteína produzida naturalmente no corpo de todos os mamíferos, incluindo os seres humanos. Essa proteína compõe os tecidos conjuntivos, como ligamentos, nervos e também a pele. Alimentos ricos em glicina e prolina, vitamina C, e minerais como ferro e zinco são especialmente úteis na produção natural dessa proteína. Com o tempo, ocorre […]

A pressão arterial é o que o sangue exerce contra as paredes das artérias. Ela tem relação direta com o sistema circulatório e o ciclo cardíaco, que envolve a sístole e a diástole (contração e relaxamento do coração). Quando muito baixo, pode provocar morte, dor de cabeça e desmaios. Quando elevado, pode causar acidentes vasculares […]

Intolerância ao Glúten A Intolerância ao Glúten, ou Doença Celíaca, é uma doença autoimune que se manifesta principalmente no intestino, quando este órgão é incapaz de absorver a proteína chamada glúten, o que provoca danos e inflamações no corpo. Embora seja amplamente conhecido como uma proteína presente no trigo, essa proteína também pode ser encontrada […]

Higiene do sono Higiene do sono pode ser definida como um conjunto de práticas e hábitos que visam melhorar a qualidade do sono. Muitos fatores podem levar a dificuldades para dormir, sono agitado, insônia ou despertares frequentes durante a noite. O sono ruim pode estar associado a hábitos diários que afetam o equilíbrio entre os […]

As vitaminas do complexo B são essenciais para o bom funcionamento do corpo, ajudando a manter a energia, o humor e a saúde geral do corpo humano. Como colaboradoras na produção de glóbulos vermelhos, sua influência se estende por todo o organismo através da circulação sanguínea, fortalecendo o sistema imunológico. Além disso, o complexo vitamínico […]

Saber qual a diferença entre farinha branca e farinha integral é de suma importância pra quem quer ter saúde começando pela boa alimentação. Como você sabe, a alimentação saudável é um dos remédios de Deus e, sem ela, não é possível fazer a manutenção da saúde. O principal motivo é que, por meio da alimentação, […]

Toda mulher deseja ter unhas e cabelos fortes. Mas também sabe que a força e a beleza das unhas e dos cabelos podem ser comprometidas por alterações hormonais. Os períodos em que o enfraquecimento de unhas e cabelos se torna mais evidente são: amamentação e menopausa. No entanto, outras alterações hormonais causadas por problemas de […]

Dieta e chocolate são duas palavras que parecem não combinar. No entanto, assim como acontece com todos os alimentos — inclusive com o chocolate —, o impacto na dieta de emagrecimento não é tão direto quanto parece. Na verdade, na maioria dos casos, o ponto chave não está no tipo de alimento escolhido, mas na […]

O coração é um órgão vital de extrema importância. Sem ele, o sangue não seria capaz de circular por todo o corpo, distribuindo oxigênio e nutrientes para todas as células. Há, portanto, hábitos e nutrientes que podem colaborar com a saúde do coração e de toda a circulação sanguínea, prevenindo e tratando doenças. São eles: […]