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Nutricionista é o profissional capacitado para promover a saúde por meio de uma alimentação equilibrada. A função do Nutricionista é planejar, executar e avaliar ações baseadas nos conhecimentos da ciência da nutrição. Esse profissional tão importante, auxilia pessoas a manterem uma alimentação equilibrada no dia-a-dia, como também é função do Nutricionista orientar pessoas com necessidades […]

Alimentação e disposição para enfrentar o dia-a-dia tem uma relação íntima.  É vital a importância que existe entre a alimentação e a disposição! Vital porque alimentação inadequada gera, exatamente, resultado inverso, ou seja, indisposição, cansaço, sonolência, obesidade. Reside aí, justamente, nesta questão, o centro da atenção que precisa ser dada à alimentação (saudável e equilibrada) […]

Hábitos que combatem o colesterol alto são simples e podem ser aplicados facilmente ao dia-a-dia. Mas, afinal… o que é colesterol alto? Parte daquilo que ingerimos por meio da alimentação é armazenado pelas células, como um tipo de reservatório. A gordura pode ser armazenada, tanto de forma visceral (entre os órgãos), no tecido adiposo (a […]

Beber água é um privilégio muitas vezes negligenciado! Você pode até pensar que a água pode ser substituída por alimentos líquidos ou bebidas, no entanto, o corpo humano precisa de água pura para manter as mais diversas funções metabólicas. Embora seja composto por cerca de 70% de água, nosso corpo não é capaz de produzir […]

Alimentação “Plant Based”, como o nome já diz é a alimentação baseada em plantas (vegetais). Esse tipo de alimentação não é novidade. Os primeiros registros sobre alimentação exclusivamente vegetal remontam à Grécia antiga, onde os adoradores do deus Orfeu, cultuavam de forma diferente da maneira comum na época: Não faziam sacrifícios de animais, nem comiam […]

Tratamento natural para gastrite parece algo de outro mundo, mas não é! Embora o mais comum seja a indicação de remédios do tipo Inibidores da Bomba de Prótons (chamados IBP’s), mais conhecidos pelos nomes terminados em “zol”, o tratamento natural para gastrite existe e é eficaz. De certa forma, é possível observar que em muitos […]

Equilibrar a pressão arterial é uma tarefa que pode salvar sua vida! A hipertensão (ou pressão alta) é caracterizada pela elevação sustentada dos níveis de pressão arterial, acima de 140×90 mmHg (milímetro de mercúrio), popularmente conhecida como 14/9. Já a pressão baixa é caracterizada pelos níveis abaixo de 60×90 mmHg, conhecida coo 6/9. Equilibrar a […]

Higiene do sono pode ser definida como um conjunto de práticas e hábitos que visam melhorar a qualidade do sono. Muitos podem ser os motivos para que pessoas tenham dificuldades para dormir, sono agitado, insônia ou acordem várias vezes durante a noite. O sono ruim pode estar associado a hábitos do dia a dia que […]

3 maiores erros na cozinha que causam doenças Diz-se que um mercador árabe, em sua ignorância, decidiu levar um pouco de leite de cabra em sua bolsa-cantil para matar a sede após uma longa jornada. Passando por regiões montanhosas, tendo sofrido com o sol escaldante, sentou-se para refrescar-se. Porém, o que encontrou em sua bolsa […]