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O fim de ano muitas vezes traz consigo um turbilhão de tarefas, compromissos e expectativas. As festividades, planejamento de metas para o próximo ano e encerramento de projetos podem gerar um acúmulo de pressão e estresse. A corrida contra o relógio para conciliar tudo pode afetar emocionalmente, causando ansiedade e sobrecarga e principalmente o estresse […]

Suplementar a alimentação com vitaminas, minerais e proteínas é mesmo necessário para se desfrutar de boa saúde? Essa questão, embora pareça simples, envolve uma série de considerações importantes. Aqui, separamos 5 dicas do porque Suplementar a alimentação é importante: Mas, em suma, a resposta para essa pergunta é bem simples: Sim!   Suplementar a alimentação […]

Existem diversos alimentos que promovem o bem-estar emocional e físico. Venha conhecer quais são eles e aplicar na sua rotina!

Setembro Amarelo é um mês todinho para celebrar a saúde mental e para oferecer orientação, informação e conscientização sobre esse tema. Foi escolhido o Setembro Amarelo pois no dia 10 deste mês é, oficialmente, o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, mas a iniciativa acontece durante todo o ano.  Sob o slogan “ A vida […]

Basicamente, nutrição esportiva é a área que estuda a relação entre alimentação e prática de esporte. Hoje já se sabe que é possível conquistar melhores resultados esportivos alterando a alimentação, pois os nutrientes influenciam diretamente esses resultados. De forma geral, a meta mais comum dos atletas é manter o corpo livre de gorduras, com ganho […]

Nutricionista é o profissional capacitado para promover a saúde por meio de uma alimentação equilibrada. A função do Nutricionista é planejar, executar e avaliar ações baseadas nos conhecimentos da ciência da nutrição. Esse profissional tão importante, auxilia pessoas a manterem uma alimentação equilibrada no dia-a-dia, como também é função do Nutricionista orientar pessoas com necessidades […]

Desintoxicar o corpo é um processo fundamental que visa a eliminação de toxinas do corpo humano. Essas substâncias indesejadas podem ser provenientes de alimentos, poluentes ambientais ou até mesmo metabólitos naturais. O objetivo desse tratamento é restabelecer o equilíbrio do organismo, promovendo a saúde e o bem-estar. Por meio de dietas específicas, uso de suplementos, […]

Emagrecer de forma natural envolve a adoção de hábitos saudáveis incorporados à rotina diária. Ao evitar dietas extremas e a privação de alimentos, o foco recai no equilíbrio e na consistência. Essa abordagem torna o emagrecimento um processo sustentável e gradual, permitindo mudanças positivas ao longo do tempo. Ao nutrir o corpo com alimentos saudáveis, […]

Na saúde masculina, a Naturopatia, enquanto disciplina de medicina complementar, oferece abordagens integrativas para otimizar a saúde sexual e a fertilidade masculina. Essa prática baseia-se em princípios naturais e holísticos, considerando o indivíduo como um todo. Os naturopatas frequentemente enfatizam a importância da nutrição balanceada, suplementação de vitaminas e minerais específicos, além de ervas medicinais […]