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O que causa a queda de cabelo nos homens e como prevenir esse problema? Queda de cabelo em homens preocupa muito, especialmente quando o couro cabeludo começa a ficar visível. Esse problema pode afetar tanto os cabelos quanto os pelos de outras partes do corpo, sendo chamado pela medicina de alopecia. Embora o resultado visual […]

A suplementação de vitamina D virou rotina para muitas pessoas. No entanto, devido ao uso indiscriminado e sem orientação profissional, a Sociedade Americana de Endocrinologia, nos Estados Unidos, lançou novas diretrizes sobre o uso adequado dessa substância, em junho. Segundo a entidade, desde 2011 — ano da publicação das diretrizes anteriores — diversos estudos relevantes […]

Como a falta de magnésio pode afetar o funcionamento do corpo e saiba como identificar uma possível deficiência desse mineral. O magnésio é essencial para o bom funcionamento do organismo. Ele contribui para a saúde dos músculos e nervos, regula os batimentos cardíacos, fortalece o sistema imunológico e participa da produção de energia nas células. […]

Com características nutricionais impressionantes, essas sementes oferecem diversas vantagens para a saúde. A semente de girassol, é pequena e nutritivas, tem conquistado cada vez mais espaço na alimentação saudável ao redor do mundo devido aos seus inúmeros benefícios à saúde. Originárias da planta Helianthus annuus, essas sementes não são apenas um lanche saboroso, mas também […]

Você já ouviu falar em colágeno? Trata-se de uma proteína essencial presente na pele, ossos, ligamentos, cartilagens e tendões. Recentemente, ele tem ganhado destaque devido aos inúmeros estudos que comprovam seus benefícios para o organismo. Entre as principais desta proteína, estão: Como obter colágeno de forma natural Para aproveitar todos esses benefícios, é recomendado consumir […]

Dicas para criar combinações eficazes, seguras e equilibradas na aromaterapia Você já ouviu falar no termo sinergia de óleos essenciais? Misturar óleos essenciais é um processo criativo, mas requer alguns cuidados técnicos. Esses óleos possuem propriedades terapêuticas, e, para determinados tratamentos, combiná-los de forma complementar é o ideal. A junção de tipos que se potencializam […]

Sarcopenia é uma condição musculoesquelética caracterizada pela redução da força, desempenho e massa muscular. Os sintomas incluem fraqueza, perda de equilíbrio e limitação nas atividades do dia a dia, como caminhar, subir escadas ou se levantar da cama. Essa condição é mais comum após os 50 anos, fase em que ocorre uma redução significativa no […]

Na hora da alimentação, todos temos alguma lembrança afetiva, e entre elas, certamente você se recorda daquela frase clássica da mãe: “Filho, come banana, ajuda a evitar cãibra”, entre outras. E elas têm razão! Existem alimentos que auxiliam diversas funções do corpo, como cicatrização, reposição de ferro e proteínas. Da mesma forma, há alimentos que […]

Vitamina B12: Essencial para o Sistema Nervoso e Como Obtê-la As vitaminas do complexo B são fundamentais para o funcionamento do organismo, desempenhando um papel essencial na formação dos glóbulos vermelhos e na manutenção do sistema nervoso. Sua deficiência pode causar anemia megaloblástica, alterações neurológicas e está associada ao declínio cognitivo em idosos. Por isso, […]