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Nutricionista é o profissional capacitado para promover a saúde por meio de uma alimentação equilibrada. A função do Nutricionista é planejar, executar e avaliar ações baseadas nos conhecimentos da ciência da nutrição. Esse profissional tão importante, auxilia pessoas a manterem uma alimentação equilibrada no dia-a-dia, como também é função do Nutricionista orientar pessoas com necessidades […]

Alimentação e disposição no dia a dia Alimentação e disposição para enfrentar o dia a dia têm uma relação íntima. É impossível ser proativo sem uma alimentação adequada. Estudos mostram que uma alimentação consumida pode causar indisposição, cansaço, perigo e até obesidade. É justamente nesse ponto que é a importância de dar atenção à alimentação […]

Mas, afinal, o que é colesterol alto? Parte do que ingerimos por meio da alimentação é armazenada pelas células como um tipo de reservatório. A gordura pode ser armazenada tanto na forma visceral (entre os órgãos) quanto no tecido adiposo (a gordura que aparece na forma arredondada do corpo) e no sangue (colesterol). Embora nosso […]

Você sabia que beber água é essencial para a saúde e bem-estar do seu corpo? Você pode até pensar que a água pode ser substituída por alimentos líquidos ou bebidas, mas o corpo humano precisa de água pura para manter diversas funções metabólicas. Embora seja composto por cerca de 70% de água, nosso corpo não […]

A alimentação Plant Based, como o nome sugere, é baseada em plantas (vegetais). Esse tipo de dieta teve os seus primeiros registros sobre uma dieta exclusivamente vegetal na Grécia Antiga, a alimentação Plant Based era praticada pelos adoradores do deus Orfeu que mantinham esse estilo de vida ao invés de fazer sacrifícios de animais ou […]

Tratamento natural para gastrite parece algo de outro mundo, mas não é! Embora o mais comum seja a indicação de remédios do tipo Inibidores da Bomba de Prótons (chamados IBP’s), mais conhecidos pelos nomes terminados em “zol”, o tratamento natural para gastrite existe e é eficaz. De certa forma, é possível observar que em muitos […]

A pressão arterial é o que o sangue exerce contra as paredes das artérias. Ela tem relação direta com o sistema circulatório e o ciclo cardíaco, que envolve a sístole e a diástole (contração e relaxamento do coração). Quando muito baixo, pode provocar morte, dor de cabeça e desmaios. Quando elevado, pode causar acidentes vasculares […]

Higiene do sono Higiene do sono pode ser definida como um conjunto de práticas e hábitos que visam melhorar a qualidade do sono. Muitos fatores podem levar a dificuldades para dormir, sono agitado, insônia ou despertares frequentes durante a noite. O sono ruim pode estar associado a hábitos diários que afetam o equilíbrio entre os […]

3 maiores erros na cozinha que causam doenças Diz-se que um mercador árabe, em sua ignorância, decidiu levar um pouco de leite de cabra em sua bolsa-cantil para matar a sede após uma longa jornada. Passando por regiões montanhosas, tendo sofrido com o sol escaldante, sentou-se para refrescar-se. Porém, o que encontrou em sua bolsa […]