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O outono está aí (segue até o dia 21 de junho) e, mesmo com a temperatura em declínio, não é motivo para descuidar da dieta, de beber bastante água diariamente ou de deixar de praticar atividades físicas.No outono, que é um período de transição entre o calor úmido do verão para um clima mais seco […]

Desde sábado, 20 de março, estamos na estação do outono, que se estenderá até o próximo dia 21 de junho. O outono é conhecido como um período de transição, caracterizado pelo declínio gradativo das temperaturas. Por isso, é importante que as pessoas fiquem atentas aos riscos que a estação representa para a saúde. Riscos para […]

No imaginário popular, há diversas discussões sobre os mitos e verdades em relação a beleza humana e fatores que influenciam, positivas ou qualidades, a beleza humana. Essas questões exigem atenção para evitar comportamentos errados. Existem muitas noções sobre o que pode beneficiar ou prejudicar a beleza da pele, do cabelo, do rosto, das unhas e, […]

A mente e corpo estão mais interligados do que você imagina. A mente tem influência direta sobre o corpo, inclusive no que tange ao peso. Muitas pessoas, porém, desconhecem ou negligenciam o poder da mente, especialmente quanto à sua capacidade de ser reprogramada para auxiliar no processo de emagrecimento. Utilizando o poder do pensamento para […]

Compromissos, responsabilidades familiares e estresse no trabalho são algumas das causas mais comuns de cansaço. Na vida moderna, a rotina acelerada faz com que muitas pessoas se sintam sem disposição e energia e essa sensação de cansaço é comum, mas apenas quando é algo moderado e aceitável. Em vez de aceitar essa situação, vale a […]

O sedentarismo é um problema grave que contribui para o aumento de doenças crônicas. Por isso, a pratica de atividades deve ser uma prioridade para melhorar a saúde e a qualidade de vida. Efeitos da Atividade física no bem-estar A relação entre a atividade física e a saúde mental tem sido um tópico de grande […]