Como prevenir a infecção urinária com hábitos saudáveis

Prevenir a infecção urinária por meio da nutrição e hábitos de higiene é possível!Se você sentiu ardência, dores e desconforto ao urinar. Se a urina, às vezes, vem acompanhada de sangue. Se você sofre de incontinência urinária. Se tem urgência miccional… Cuidado! Preste atenção! Pode ser uma infecção urinária!

O que é?

Infecção urinária (CID 10 N39) é doença que pode ocorrer em qualquer parte do sistema urinário, como rins, ureteres, bexiga e uretra, sendo mais comum nos dois últimos órgãos.Também é conhecida como infecção do trato urinário (ITU).Ela pode causar dor pélvica e nas costas, bem como náuseas, vômitos e febre.

Tendência

A infecção urinária ocorre mais comumente no inverno. Uma das principais causas do aparecimento é a ingestão insuficiente de líquidos.

Homens e mulheres

O problema atinge pessoas de ambos os sexos, (inclusive crianças), mas, é mais comum em mulheres.Muitas delas são acometidas pelo problema durante toda a vida, havendo casos recorrentes, em que são registrados três ou mais episódios de infecções.Mulheres entre 20 e 40 anos e grávidas são as mais afetadas.Em geral, essas pessoas não sabem que é possível prevenir infecção urinária naturalmente.

Causas

As principais causas da moléstia são a relação sexual e as bactérias do trato gastrointestinal, que migram via ascendente da região perineal até a bexiga ou para outros órgãos do sistema urinário.Outras causas são intestino travado, pedras nos rins (cálculos renais) e obesidade.

Alívio dos sintomas

Para prevenir a infecção urinária, a recomendação é a de beber líquidos, fato que é muito importante em todos os momentos, mas, para quem está com uma infecção do trato urinário, é essencial.

• suco de cranberry, (substância rica em proantocianidina, inibidora da adesão de patógenos ao trato urinário).
• Fazer uso de probióticos.
• Aproveitar a vitamina C.
• Comer melancia.
• Tomar chás de cavalinha, chapéu-de-couro, manjericão, carqueja e de aroeira.

Você também pode utilizar Cranpro, o suplemento da ProSaúde que colabora com a saúde do sistema urinário:

Recomendação de urologistas

Para o diagnóstico médico, segundo recomendações de urologistas, há a necessidade da realização de exames laboratoriais de urina ou de imagem para indicar o uso de antibióticos específicos e adequados para o controle da doença.

Últimas dicas

Para prevenir a infecção urinária beba muito líquido. Água pura.O hábito de tomar chá diariamente proporciona muitos benefícios à saúde, que vão desde a hidratação até a melhora de doenças.Limpe-se após urinar para evitar que bactérias se acumulem no local e entrem no trato urinário.Urine após relações sexuais para esvaziar a bexiga.Visite a Loja ProSaúde mais perto de você!