Queda de cabelos pode ser tratada e até prevenida

Queda de cabelos não é uma doença; trata-se, na verdade, de um sintoma de problemas que aprovocam a queda de cabelos, embora existam muitos fatores que podem causar a queda de cabelos.

Causas como fatores genéticos, má alimentação, tratamento de doenças, estresse, uso excessivo de produtos químicos, níveis baixos de ferritina, anemia, depressão e interrupção do uso de anticoncepcionais são apenas alguns exemplos das inúmeras causas possíveis da queda de cabelos.

Dependendo da causa, a solução envolve atacar diretamente o motivo real do problema. A saúde do cabelo é consequência da manutenção de bons hábitos, incluindo uma alimentação saudável e rica em nutrientes benéficos aos fios de cabelo.

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Causas Principais da Queda de Cabelos

Existem diversas razões que levam à queda de cabelos, que podem ser divididas em categorias para melhor explicação: fatores hormonais e fatores metabólicos. Os fatores hormonais ocorrem quando há desregulação hormonal em glândulas como a hipófise, a tireoide (hipotireoidismo e/ou hipertireoidismo) e as suprarrenais.

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Os fatores metabólicos podem incluir:

• Herança genética: Isso significa que o homem (XY) que herdar de sua mãe um cromossomo com esse gene será calvo. Já a mulher (que tem duas cópias do cromossomo X) precisa herdar dois genes alterados, da mãe e do pai, para que a queda de cabelos se manifeste e a calvície apareça;
• Estresse: é associada à elevação nos níveis de cortisol, hormônio produzido pelo organismo em resposta a situações de perigo ou ameaça;
• Envelhecimento: ao longo do tempo, por agressões que causam danos e por alterações hormonais, a fibra capilar fica mais fraca e o crescimento do cabelo desacelera;
• Síndrome metabólica: o paciente com aumento da insulina apresenta um aumento da inflamação e do estresse oxidativo;
• Consumo de cigarro: Fumar de forma habitual pode acelerar a aparição de alopecia androgenética, especialmente em pessoas geneticamente predispostas;
• Anemia: Níveis inadequados de ferro podem causar um tipo de queda temporária de cabelo, chamada eflúvio telógeno;
• Problemas intestinais: quando o órgão não está saudável, a absorção de minerais e nutrientes pelo organismo é prejudicada, e justamente essa deficiência pode aumentar a perda de cabelo;
• Desnutrição: A desnutrição pode levar à queda excessiva de cabelo, tornando-o mais fino e menos denso;
• Doença renal crônica: os cabelos dos pacientes com insuficiência renal são, normalmente, mais ressecados, quebradiços e predispostos à queda;
• Sífilis: A bactéria espalha-se pelo corpo através da corrente sanguínea e provoca o aparecimento de uma erupção cutânea, especialmente nas mãos e nos pés. É nesta fase que também pode surgir alopecia;
• Micose: do couro cabeludo é uma infecção na pele causada por fungos, que pode provocar coceira intensa, presença de caspa ou crostas;
• Estresse crônico: elevam os níveis de cortisol no organismo, causando alterações no ciclo natural dos cabelos;
• Doenças autoimunes: O sistema imunológico ataca os folículos pilosos, interrompendo o crescimento dos fios;
• Psoríase: é importante não cutucar a cabeça e nem tentar removera manchas escamosas pois você pode acabar quebrando o cabelo e dificultando o crescimento;
• Alopecia areata: Os fios começam a cair resultando mais frequentemente em falhas circulares sem pelos ou cabelos.

Excessos também são nocivos ao cabelo

Tanto a falta quanto o excesso de substâncias essenciais à saúde podem levar à calvície. Geralmente, a falta de vitaminas (sobretudo do complexo B), magnésio e ferro está associada à perda dos fios. Problemas também ocorrem quando há excesso de cobre no organismo, que pode provocar anemia hemolítica, resultando na perda de cabelo.

Outros fatores que causam calvície

Outras razões que podem causar a alopécia incluem o excesso de vitaminas A ou B, gravidez, uso de antidepressivos e outros medicamentos, bem como anemia, ingestão de álcool e uso de cigarro. Esses fatores podem criar falhas visíveis no couro cabeludo de homens e mulheres. Para entender as razões da calvície, é necessário investigar a fundo a saúde capilar. Recomenda-se, por isso, uma consulta com um dermatologista para obter mais informações.

Principais Vilões da acomia

Açúcares e carboidratos refinados (como massas, pão branco e álcool) são inimigos do cabelo porque impedem que ele fique bonito e saudável. Eles também são prejudiciais porque elevam a insulina no sangue, causando desequilíbrio hormonal, o que resulta em danos aos folículos capilares.

Recomendações para evitar a calvez

Segue uma lista de dicas simples, mas importantes, para ajudar a controlar a perda de cabelos:

• Consumir alimentos (ou suplementação) ricos nas vitaminas A, B, C, D e E, proteína e ferro, que ajudam a manter a saúde capilar;
• Incluir na dieta linhaça, nozes, óleo de abacate e de coco para obter ácidos graxos essenciais à saúde natural do cabelo;
• Fazer suplementação de biotina, silício e zinco, que auxiliam no crescimento do cabelo e mantêm o couro cabeludo saudável;
• Evitar usar água quente para lavar os cabelos;
• Preferir xampus suaves, sem sulfatos;
• Massagear o couro cabeludo após lavar o cabelo para aumentar a circulação sanguínea e prevenir a perda de cabelo;
• Manter o couro cabeludo sempre limpo e evitar o uso excessivo de secador e chapinha;
• Evitar excesso de tratamentos químicos, pois eles enfraquecem a raiz do cabelo, fazendo-o perder força e brilho;
• Manter o nível de ferritina acima de 50 ng/mL (ferritina é uma proteína produzida pelo fígado, responsável pelo armazenamento de ferro no organismo).