Intestino preso: Perigos, sintomas e tratamento

Entre adultos é comum que a frequência das evacuações seja de uma evacuação diária. Embora ao longo da vida, a frequência das evacuações diminui com o avanço da idade, algumas pessoas apresentam funcionamento intestinal irregular ainda na fase adulta, o que significa que nem todos evacuam diariamente ou com a mesma frequência.

O funcionamento intestinal irregular é denominado intestino preso ou também conhecido como prisão de ventre ou constipação intestinal e pode ser considerado um problema de saúde comum, que afeta muitas pessoas em algum momento da vida. 

Para algumas pessoas, infelizmente, a constipação é recorrente e provoca uma série de sintomas desconfortáveis ​​que prejudicam a qualidade de vida. Por isso, quando o intestino fica preso, há vários riscos envolvidos, o que significa que é importante adotar cuidados com o estilo de vida, especialmente com a alimentação e a hidratação.

Em casos extremos, pode ocorrer uma obstrução intestinal, quando uma pessoa pode apresentar sintomas como náuseas, vômitos, falta de evacuação, impossibilidade de eliminar gases, barriga distendida, dor de cabeça e perda de apetite.

Quando uma pessoa evacua pelo menos três vezes por semana, a situação pode ser grave, pois algo está impedindo o funcionamento correto do intestino. Nesses casos, é recomendado procurar a ajuda de um especialista.

Causas da constipação intestinal

A constipação (intestino preso ou prisão de ventre) pode afetar pessoas de várias maneiras. Algumas pessoas sofrem com fezes resistentes e precisam fazer muito esforço para evacuar. Outros têm a sensação de esvaziamento incompleto após irem ao banheiro.

Diversas causas podem provocar constipação, como:

• Falta de fibras na alimentação;
• Sedentarismo;
• Uso de medicamentos;
• Consumo de leite;
• Síndrome do intestino irritável (SII);
• Gravidez;
• Envelhecimento;
• Mudanças na rotina;
• Uso excessivo de laxantes;
• Ignorar a vontade de ir ao banheiro;
• Falta de hidratação;
• Distúrbios hormonais;
• Problemas no cólon ou reto;
• Outras doenças que dificultam a excreção.

Sintomas de constipação

Dieta, idade e padrões intestinais influenciam diretamente os sintomas da constipação. Alguns sintomas são bastante comuns, como:

• Movimentos intestinais pouco frequentes;
• Esforço excessivo para evacuar;
• Fezes duras ou pequenas;
• Sensação de evacuação incompleta;
• Desconforto abdominal;
• Inchaço;
• Sangramento ou fissuras anais;
• Ansiedade por ir ao banheiro;
• Piora da doença diverticular;
• Hemorróidas;
• Cólica abdominal;
• Excesso de gases (flatulência);
• Inchaço intestinal.

Tratamento da constipação intestinal

Mudanças no estilo de vida, alimentação equilibrada e a prática de atividades físicas são fundamentais para evitar a constipação. Comer mais fibras, beber mais água e praticar exercícios são formas eficazes de tratar o problema.

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Alimentos que ajudam a combater o intestino preso

Um bom remédio natural para a prisão de ventre é uma vitamina de frutas com os seguintes ingredientes: iogurte natural, granola, mamão e ameixas secas. Use essa receita regularmente.

Chás como sene, hortelã-pimenta, gengibre, chá-preto, chá-verde, alcaçuz, camomila e salsa também podem ajudar.

Outros alimentos eficazes no combate à constipação incluem azeite, pão integral, alcachofra, amêndoas, abacate, chucrute, aveia, feijão verde, kiwi, batatas cozidas e sementes de linhaça, que limpam o intestino.

A linha Renova ProSaúde também é uma aliada poderosa de boa digestão e no combate ao intestino preso.

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Na abordagem do assunto anterior discorremos sobre as doenças relacionadas ao mau funcionamento intestinal. Neste, vamos falar sobre cuidados para evitar problemas de intestino preso (constipação).

Nesta segunda abordagem, portanto, vamos destacar, especificamente, tipo de problema que é bastante comum entre as pessoas: a prisão de ventre, também conhecida como constipação.

Trata-se do quadro de intestino preso, prisão de ventre, constipação intestinal ou obstipação, distúrbio comum caracterizado pela dificuldade persistente para evacuar.

Vergonha ou falsa ideia

Em torno de 30% dos brasileiros sofrem com prisão de ventre. Muita gente não sabe ou não admite possuir intestino preso. Isto se deve, em grande parte, à vergonha de tocar no assunto, ou, pela falsa ideia de que a constipação acontece apenas por falta de ir ao banheiro.

Dificuldade persistente de evacuação

A prisão de ventre acomete muitas pessoas, mas, é mais comum entre as mulheres.

As causas mais comuns são dieta pobre em fibras, pouca ingestão de líquidos, sedentarismo e consumo excessivo de proteína animal.

Indicativo de problema comum

O fato de existirem produtos desenvolvidos para acabar com a prisão de ventre é indicativo de que o problema é bastante comum.

O assunto segue sendo tabu para muita gente, que não buscam o tratamento ou que não sabem que existe tratamento. Pior ainda é que muitas pessoas não sabem que sofrem com o problema.

Intestino preso, prisão de ventre ou constipação intestinal não significam apenas evacuar poucas vezes. O diagnóstico também considera a dificuldade para evacuar, o endurecimento das fezes e a sensação de que o intestino não foi totalmente esvaziado.

Segundo o Dr Marcos Belotto, cirurgião do aparelho digestivo do Hospital Sírio Libanês, em São Paulo, em uma entrevista dada ao site dicas de mulher quem possui dificuldade persistente para evacuar, com fezes endurecidas, dor, ou necessita realizar muito esforço também é considerado constipado.

Função do movimento intestinal

O movimento intestinal tem a ver com a constipação porque ele está diretamente ligado ao bom ou ao mau funcionamento do organismo.

A condição “intestino preso” está, geralmente, ligada a diversos fatores, sendo que os principais deles são comportamentais. 

Fecaloma, complicação mais comum

A complicação mais comum da constipação é o fecaloma, massa compacta de fezes endurecidas que fica depositada no reto ou no cólon-sigmoide, interrompendo o trânsito intestinal.

A tendência é o fecaloma aparecer mais nas pessoas com dificuldade de locomoção, como idosos acamados e cadeirantes.

Outras causas comuns de intestino preso

• Dieta pobre em fibras: encontradas em verduras, frutas e cereais, as fibras são essenciais para a formação do bolo fecal.
• Pouca ingestão de água: a água é fundamental para hidratar o bolo fecal, evitando ressecamento, possibilitando melhor trânsito intestinal.
• Sedentarismo: atividades físicas, sobretudo aeróbicas, estimulam o movimento peristáltico (que empurra os alimentos). A falta delas, portanto, pode ser uma das causas de intestino preguiçoso.
• Não atender a urgência para evacuar: ao deixarmos de ir ao banheiro, alteramos o hábito intestinal, deixando-o mais lento. Atrasar a ida ao banheiro também favorece o ressecamento das fezes, que causa dificuldade e dores na hora da evacuação

Mais causas da prisão de ventre

• Uso de certos medicamentos: antidepressivos que desaceleram os processos normais do corpo podem desacelerar também a musculatura do intestino.
• Ansiedade, estresse e depressão: fatores que retardam o trânsito intestinal por causa da conexão entre o sistema nervoso central e o sistema nervoso entérico, rede de neurônios do sistema digestivo ligada às funções intestinais.
• Alterações hormonais: mudanças hormonais, como acontece durante o ciclo menstrual e a tensão pré-menstrual (TPM) também têm influência na regulação intestinal.
• Uso de determinados remédios: o quadro de intestino preso pode, igualmente, ser provocado pelo uso de certos medicamentos e por alterações neurológicas e do metabolismo.
• Problemas na tireoide, Parkinson e Alzheimer: aumentam as chances de problemas intestinais.

Frequência de evacuações considerada normal

Segundo profissionais da área, o ideal é que a frequência de evacuações seja de três a 12 vezes por semana.

Atenção!

Mesmo assim, todavia, quem está dentro destes valores e precisa realizar esforço muito grande para evacuar, pode estar constipado.

Sintomas associados à constipação

Para saber se o intestino está preso é preciso atentar para alguns sintomas que estão associados à constipação.

Duas ou menos evacuações por semana (número reduzido de evacuações), fezes ressecadas e pouco volumosas, desconforto ao evacuar, distensão abdominal (inchaço na barriga), gases em excesso, sensação de esvaziamento incompleto dos intestinos após a evacuação, gases e distúrbios digestivos são manifestações de problema que podem ter correlação com a obstipação.

Sintomas adicionais como mal-estar, dores fortes e sangramentos devem sempre ser investigados o mais rapidamente possível.

Diagnóstico 

Exame clínico minucioso e o levantamento da história da pessoa são passos fundamentais para o diagnóstico da constipação.

Exames de laboratório, como hemograma e sangue oculto nas fezes e de imagem (enema = lavagem intestinal, colonoscopia e tempo de trânsito das fezes) são importantes para determinar as causas do distúrbio, estabelecer o diagnóstico e conduzir o tratamento.

Tratamento para intestino preso

Conheça os principais tratamentos para diferentes quadros de prisão de ventre.

• Consumir alimentos laxantes naturais: acrescentar frutas como ameixa e mamão, além de farelos ricos em fibra, como o psilio e a linhaça.
• Aumentar o consumo de água: beber, pelo menos, dois litros e meio (2,5) de água por dia.
• Tentar regular o intestino para ir ao banheiro sempre no mesmo horário. Isto pode ser feito com a ajuda de laxantes naturais, como mamão, ameixa ou iogurtes com probióticos. Assim, se consegue escolher horário em que se costuma estar disponível e à vontade para evacuar.
• Supositórios e enemas: indicados e exclusivos para os casos mais graves de prisão de ventre. Estes medicamentos facilitam a eliminação das fezes.
• Intervenção cirúrgica: de acordo com cirurgiões do aparelho digestivo, apenas casos mais restritos podem carecer de intervenção, mas, são casos pouco frequentes.
• Cuidado com remédios laxantes: segundo especialistas, remédios laxantes devem ser utilizados apenas sob orientação médica, já que irritam o intestino e, em longo prazo, podem até piorar o quadro de constipação.

Estilo de vida influi na ocorrência do problema

A prática regular de atividade física promove a melhora da motilidade gastrintestinal, resultando em menor risco e frequência de constipação.

Reduzir o estresse através de iniciativa que proporcione prazer (caminhadas, leitura, meditação), pois o estresse compromete a saúde intestinal e favorece episódios de constipação.

Aposte nestes alimentos!

• Frutas laxativas: ameixa e mamão possuem alto teor de fibras, bem como de sorbitol e papaína, respectivamente, substâncias que estimulam o peristaltismo.
• Linhaça: contém fibras solúveis e insolúveis que ajudam a aumentar o bolo fecal e a melhorar o trânsito do intestino.
• Abóbora: ajuda a equilibrar a flora intestinal graças à alta concentração de fibras, ferro, zinco e potássio.
• Verduras de folhagem escura: alface, rúcula, couve e agrião são ricos em fibras insolúveis, facilitando a formação do bolo fecal.
• Frutas com o bagaço: a maior concentração de fibras nas frutas está na casca e no bagaço. Em razão disto, opte por frutas em que é possível comer estas partes, caso da laranja com bagaço.
• Cereais integrais: por possuírem muito mais fibras do tipo insolúvel do que suas versões refinadas, os cereais integrais auxiliam na formação do bolo fecal e no trânsito intestinal.

Fique longe destes alimentos!

• Alimentos industrializados: biscoitos, refrigerantes e outras guloseimas possuem baixo teor de fibras, mas são ricos em carboidratos e açúcares, impedindo a atuação de bactérias benéficas ao funcionamento do intestino.
• Cereais refinados: farinha de trigo branca, arroz branco e outros cereais refinados são pobres em fibras e contribuem para a contração intestinal, além de fermentarem, produzindo gases.
• Alimentos gordurosos: por possuírem baixo teor de fibras, alimentos como salgados fritos, deixam o pH do intestino mais ácido, dificultando o funcionamento.
• Alimentos condimentados: frequentemente pobres em fibras irritam a mucosa intestinal.

Chás ajudam a resolver problema de intestino preso

Vários tipos de chás têm poder para ajudar a resolver a constipação intestinal.

• Sene: laxante dos mais conhecidos. É bastante usado em chás.
• Cascara sagrada: atua estimulando o funcionamento do intestino e não prejudica a flora intestinal.
• Hortelã-pimenta: remédio natural para problemas digestivos.
• Gengibre: constipação provém da má digestão, e, aí, a raiz de gengibre ajuda bastante porque acalma a irritação no sistema digestivo e melhora a digestão.
• Dente-de-leão: ajuda a controlar inchaço e constipação. Estimula o fígado a produzir bile, que auxilia a evitar a constipação.
• Chá-verde: tem efeito laxante e acelera os movimentos intestinais.
• Alcaçuz: tônico para problemas digestivos. Tem propriedade anti-inflamatória, ajudando a digestão.
• Camomila: tem efeitos suavizantes sobre organismo.
• Salsa: ajuda a combater distúrbios digestivos, auxiliando a aliviar a constipação.

IMPORTANTE: São vários os tipos de chás que podem auxiliar no alívio da constipação intestinal, mas é fundamental usá-los com moderação e consciência dos riscos e efeitos colaterais.

Alguns problemas de saúde podem ser agravados por causa do mau funcionamento intestinal:

Intestino preso versus infecção urinária 

Na prisão de ventre, os problemas vão além do desconforto abdominal, porque as bactérias do trato gastrointestinal empacadas têm facilidade em migrar e contaminar a uretra (uretrite), a bexiga (cistite) e os rins (pielonefrite).

A principal culpada pela maioria dos episódios de infecção e/ou inflamação é a bactéria Escherichia coli, presente no intestino, mas que é útil ao processo digestivo.

Endometriose intestinal

Segundo ginecologistas, a endometriose intestinal pode afetar partes do intestino e do reto, comprometendo seu funcionamento.

Sintomas como alteração dos hábitos intestinais, além de dor abdominal intensa, especialmente durante a menstruação, dificuldade para evacuar, dor na barriga durante a relação sexual e diarreia persistente, bem como presença de sangue nas fezes, são sintomas da doença.

Prisão de ventre gera toxinas 

No contexto científico, toxina é substância de origem biológica que pode provocar danos à saúde ao entrar em contato, através de absorção ou por interação com macromoléculas biológicas, como enzimas, por exemplo.

A prisão de ventre pode favorecer o acúmulo de substâncias potencialmente tóxicas no intestino devido à fermentação bacteriana e à reabsorção de metabólitos indesejáveis.

Intestino preso e enxaqueca

A constipação pode evoluir para o aparecimento de quadros mais graves de saúde, como doenças de pele, hemorróidas, enxaqueca, câncer de cólon, obesidade, depressão, hérnias e divertículos.

De acordo com pesquisadores, pessoas com enxaqueca têm mais chances de terem problemas com o funcionamento do sistema intestinal.

O mesmo acontece com pessoas com cefaléia tensional (dor de cabeça vulgar).

Intestino preso influencia o humor 

O termo “enfezado” define bem uma pessoa que está de mau humor. Literalmente, “enfezado” quer dizer cheio de fezes.

O adjetivo, no entanto, também significa irritado, aborrecido, tomado de raiva, de gênio temperamento, irascível.

O intestino travado, em grande medida, pode ser a causa de alguém estar mau-humorado porque causa desconforto.

O órgão é capaz de produzir neurotransmissores, como a serotonina, hormônio do bem-estar. Se, todavia, o intestino não funcionar bem e estiver constipado, acontece o contrário e, em vez de produzir bem-estar, produz mal-estar.

Tanto o líquido (água e chás) quanto a comida saudável (rica em fibras) ajudam as fezes a terem fluxo normal no processo de excreção, porque atuam como laxativos.

Recomendações finais

Intestino está preguiçoso, preso, travado? Então, na hora de adotar medidas importantes e urgentes. Leia!

Para soltar o intestino precisam ser adotadas algumas medidas que ajudam, com certeza.

• Vá ao banheiro sempre que tiver vontade.
• Beba muito líquido. Evite o álcool porque ele desidrata as fezes.
• Coma frutas, se possível com casca, nos intervalos entre as refeições.
• Tente administrar as situações de estresse e as crises de ansiedade.
• Procure assistência médica se notar mudanças significativas nos hábitos intestinais.

E, lembre-se! Porque isto é de suma importância:

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que o consumo de fibras precisa ser superior a 25g por dia para melhorar a prisão de ventre e o funcionamento do intestino.

Faça isto; Siga também as outras recomendações deste post e diga adeus aos incômodos e complicações causados pelo intestino preso.