Causas relacionadas à hipertensão arterial

Hipertensão Arterial: Causas, Efeitos e Recomendações

A pressão arterial (PA) humana pode oscilar por diversas razões. Ela é medida em milímetros de mercúrio (mmHg).

É considerada ideal uma pressão arterial de 120/80 mmHg, sendo 120 o valor da pressão sistólica e 80 o da diastólica. No entanto, valores até 140 mmHg para a pressão sistólica e 90 mmHg para a diastólica ainda são aceitos como normais. Pressões acima de 140/90 mmHg indicam hipertensão (pressão alta), enquanto valores abaixo de 120/80 mmHg indicam hipotensão (pressão baixa).

Níveis de hipertensão arterial

Quando a pressão ultrapassa 140/90 mmHg, ela é considerada alta. Valores entre 120/80 mmHg e 140/90 mmHg caracterizam pré-hipertensão, conforme consenso da Sociedade Brasileira de Cardiologia.

A medição da pressão arterial é feita com o esfigmomanômetro, colocado ao redor do braço, e o estetoscópio, utilizado para ouvir os sons cardíacos.

O primeiro número corresponde à pressão sistólica (máxima), registrada quando o coração bombeia sangue (o ideal é que não ultrapasse 120 mmHg). O segundo número é a pressão diastólica (mínima), registrada quando o coração está relaxado entre os batimentos (o ideal é que fique em torno de 80 mmHg).

Problemas Causados pela Hipertensão arterial

A pressão alta pode levar a:

• Insuficiência cardíaca
• Aneurismas nos vasos cerebrais
• Maior risco de acidente vascular cerebral (AVC)
• Danos renais
• Ataques cardíacos e lesões arteriais

Quando os vasos sanguíneos se estreitam, o coração precisa trabalhar mais para bombear sangue, o que pode causar dores no peito e na cabeça, fraqueza, tontura, visão embaçada e até sangramentos nasais.

Oscilações da Pressão Arterial

A pressão arterial varia ao longo do dia. Ela tende a ser mais baixa em pessoas deitadas e aumenta com o movimento, pois o corpo precisa de mais energia.

Principais Causas da Hipertensão arterial

A hipertensão arterial é herdada em 90% dos casos, mas hábitos de vida têm grande influência. Principais causas incluem:

• Tabagismo
• Consumo de álcool
• Obesidade
• Estresse
• Excesso de sal
• Altos níveis de colesterol
• Sedentarismo
• Dieta inadequada

Outros fatores de risco incluem:

• Histórico familiar: Filhos de pais hipertensos têm maior probabilidade de desenvolver hipertensão.
• Idade: Após os 60 anos, as artérias perdem flexibilidade.
• Etnia: A hipertensão é mais comum em pessoas negras e asiáticas.
• Menopausa: A queda hormonal danifica as artérias.
• Condições médicas: Poluição, sono irregular, diabetes, doenças renais, apneia do sono e hipertireoidismo também estão associados à hipertensão.

Por Que a Pressão Alta é Perigosa?

• Coração: A pressão elevada sobrecarrega o coração, podendo causar infarto.
• Cérebro: A hipertensão pode causar AVCs, pequenos sangramentos e demência vascular.
• Rins: A pressão alta prejudica a filtragem do sangue, levando à insuficiência renal.
• Visão: Afeta os vasos da retina, causando visão turva.
• Gravidez: Pode levar a complicações graves, como pré-eclâmpsia, aumentando os riscos de mortalidade materna e fetal.

Medir Regularmente e Controlar

A hipertensão arterial é uma doença silenciosa, com sintomas aparecendo apenas em estágios avançados. A única maneira de diagnosticá-la precocemente é medir a pressão regularmente.

• A partir dos 20 anos: Medir pelo menos uma vez ao ano.
• Com histórico familiar: Medir pelo menos duas vezes ao ano.

Prevenção e Estilo de Vida Saudável

Adotar um estilo de vida saudável é essencial para prevenir e controlar a hipertensão. Atividades físicas aeróbicas, como caminhar, correr ou nadar, ajudam a relaxar as artérias e manter a pressão sob controle.