Harmoniz: Seu momento “relax” com muito mais sabor!
Você tem sentido os efeitos do estresse no seu corpo? Experimente Harmoniz que chega à ProSaúde como um aliado na redução do estresse, no controle da ansiedade e na promoção de melhorias na qualidade do sono!
Com um blend natural das propriedades calmantes e os sabores da capim-cidreira, limão, hortelã, jasmim, melissa, sálvia e erva-doce o chá Harmoniz é uma escolha perfeita, pois pode ser consumido a qualquer hora do dia, já que não causa sonolência.
Devido aos seus ingredientes o Chá da Pró Saúde promove equilíbrio, calma na tomada de decisões e ajuda no controle do mau-humor e durante a noite, contribui para um sono mais profundo e relaxante.
Por que é importante manter-se relaxado?
A Organização Mundial da Saúde (OMS) afirma que o estresse já atinge 90% da população mundial, sendo considerado um problema de saúde pública.
Estar com os nervos sempre à flor da pele pode causar consequências psicológicas e físicas, como: dores de cabeça constantes, enxaquecas, dores musculares, problemas de pele, insônia, aumento da pressão arterial, crises de pânico e até depressão.
Esses longos períodos sob estresse, combinados a outros fatores, podem levar a lesões no sistema cardiovascular e neurológico, provocando doenças como infarto ou acidente vascular cerebral (AVC).
Praticar atividade física, alimentar-se adequadamente, respeitar as horas de sono e descanso, e consumir um chá quente são algumas maneiras saudáveis de lidar com as pressões do dia a dia.
Fazendo substituições
É muito importante evitar o consumo de alimentos estimulantes, especialmente em momentos de maior estresse. O ideal é substituí-los por bebidas que promovam o relaxamento e tranquilizem o cérebro.
Bebidas ricas em cafeína e outros estimulantes tendem a manter o cérebro em estado de alerta, dificultando a clareza mental, prejudicando o sono e impedindo o relaxamento muscular. Exemplos incluem café, chá preto, chá mate e refrigerantes.
Existem, no entanto, alimentos que possuem propriedades calmantes, graças à ação de flavonoides e alcaloides, que atuam no sistema nervoso central, produzindo efeitos calmantes, analgésicos e relaxantes musculares.
Uma bebida preparada por infusão dos seus ingredientes, é um exemplo de bebida livre de estimulantes, que atua no sistema nervoso central, promovendo o relaxamento.
Como manter-se relaxado?
Além dos hábitos que favorecem a saúde do corpo, também é possível reduzir o estresse por meio de práticas que promovem a saúde mental, como oração, leitura e meditação. Esses hábitos favorecem o bem-estar mental.
Já é consenso que essas práticas são capazes de reduzir a produção de cortisol, o hormônio liberado em situações de estresse. Além disso, elevam a sensação de bem-estar, promovendo a produção de hormônios “do bem”, como endorfina, dopamina, serotonina e ocitocina.
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Harmoniz: Quero experimentar!
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