Colágeno, para pele mais bonita
Formado por uma estrutura composta por três aminoácidos principais: glicina, prolina e hidroxiprolina. A molécula de colágeno tem a forma de uma hélice tripla, que, ao se combinar com outras moléculas, forma uma rede semelhante a uma malha na derme, localizada abaixo da epiderme e acima da gordura subcutânea.
Ela pode ser encontrada também nos tecidos conjuntivos (cartilagens e ossos). Sua função primordial é dar firmeza, sustentação e elasticidade à pele, cartilagens, músculos e outras estruturas do corpo que não precisam de sustentação óssea, mas necessitam de algo que possa suportá-las.
Uma proteína de origem animal, de extrema importância, pois desempenhando um papel importante na redução da flacidez, celulite, envelhecimento e até no surgimento de rugas. É fundamental, portanto, para a saúde e a beleza da pele, já que é a principal proteína estrutural da pele e de outros órgãos do corpo.
Tal proteína oferece estrutura, rigidez, textura e resistência aos tecidos do corpo. Na pele, ele se mistura com fibras elásticas, proporcionando força e resiliência. Quando a proteína se degrada, rugas aparecem, os músculos e ligamentos enfraquecem, e surgem dores articulares e outros problemas.
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Fatores que causam a perda de colágeno na pele
A partir dos 30 anos, o corpo começa a perder essa proteína, e os sinais de envelhecimento, como rugas e flacidez, tornam-se mais evidentes. Com o passar dos anos, esse processo se intensifica, sendo necessário adotar cuidados com a pele e a saúde.
Outro fator que ocasiona a perda da proteína na pele são os radicais livres. Eles danificam essa proteína e se tornam grandes inimigos da pele. Fatores ambientais, como os raios UV e a poluição, além de hábitos de vida inadequados, como uma dieta deficitária, contribuem para a formação de radicais livres, que aceleram o desgaste da proteína.
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Consequência da degradação do colágeno
Quando a proteína começa a se degradar na derme e seus níveis caem, surgem rugas, os tendões ficam mais rígidos, e os ligamentos e músculos perdem força. Além disso, aparecem dores nas articulações e problemas gastrointestinais.
Hábitos como fumar, consumir açúcar em excesso e se expor ao sol sem proteção aceleram a perda da proteína. Esses hábitos podem causar flacidez, rugas e outros problemas na pele.
Formas de aumentar a produção de colágeno
Com o avanço do tempo, a pele tende a perder proteína, mas existem formas de retardar esse processo. O uso de produtos tópicos, como cremes que contenham retinoides e retinol, ajuda a estimular a produção de proteína. Além disso, tratamentos dermatológicos como laser, radiofrequência e microagulhamento podem aumentar a produção dessa proteína.
A preservação da proteína pode ser feita por meio de uma alimentação adequada, suplementos e uso de cosméticos que estimulem a produção da proteína. Ativos como ácido hialurônico e vitamina C ajudam na síntese da proteína.
Dieta saudável
Uma dieta rica em proteínas e nutrientes como vitamina C, zinco e cobre é essencial para a produção da proteína animal. Alimentos como carnes magras, frutas, legumes, grãos integrais e castanhas devem fazer parte de uma dieta equilibrada para garantir a síntese adequada da proteína animal.
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Uso de protetor solar
O uso diário de protetor solar é fundamental para proteger a proteína da pele. A exposição prolongada ao sol sem proteção acelera a degradação das fibras de proteína fibrosa, resultando em envelhecimento precoce.
Suplementação de colágeno
Tal proteína pode ser encontrado em diversas formas, como cápsulas, pó, líquido e até em chás e sucos naturais. A proteína hidrolisada, por exemplo, é uma forma mais fácil de ser absorvida pelo organismo e ajuda na reposição da proteína.
Conclusão
A proteína animal produzida pelo nosso corpo é essencial para a saúde da pele e de outros tecidos. A suplementação e cuidados diários com a pele podem ajudar a manter sua firmeza e elasticidade por mais tempo. Antes de iniciar o uso de qualquer suplemento, é importante consultar um médico ou especialista.
