Alimentação e disposição para o dia-a-dia

alimentação e disposição

Alimentação e disposição para enfrentar o dia-a-dia tem uma relação íntima.  É vital a importância que existe entre a alimentação e a disposição! Vital porque alimentação inadequada gera, exatamente, resultado inverso, ou seja, indisposição, cansaço, sonolência, obesidade. Reside aí, justamente, nesta questão, o centro da atenção que precisa ser dada à alimentação (saudável e equilibrada) […]

5 hábitos que combatem o colesterol alto

hábitos que combatem o colesterol

Hábitos que combatem o colesterol alto são simples e podem ser aplicados facilmente ao dia-a-dia. Mas, afinal… o que é colesterol alto? Parte daquilo que ingerimos por meio da alimentação é armazenado pelas células, como um tipo de reservatório. A gordura pode ser armazenada, tanto de forma visceral (entre os órgãos), no tecido adiposo (a […]

Beber água: Por que é tão importante?

beber água

Beber água é um privilégio muitas vezes negligenciado! Você pode até pensar que a água pode ser substituída por alimentos líquidos ou bebidas, no entanto, o corpo humano precisa de água pura para manter as mais diversas funções metabólicas. Embora seja composto por cerca de 70% de água, nosso corpo não é capaz de produzir […]

Alimentação “Plant Based”: O que é?

alimentação plant based

Alimentação “Plant Based”, como o nome já diz é a alimentação baseada em plantas (vegetais). Esse tipo de alimentação não é novidade. Os primeiros registros sobre alimentação exclusivamente vegetal remontam à Grécia antiga, onde os adoradores do deus Orfeu, cultuavam de forma diferente da maneira comum na época: Não faziam sacrifícios de animais, nem comiam […]

Existe tratamento natural para gastrite?

tratamento natural para gastrite

Tratamento natural para gastrite parece algo de outro mundo, mas não é! Embora o mais comum seja a indicação de remédios do tipo Inibidores da Bomba de Prótons (chamados IBP’s), mais conhecidos pelos nomes terminados em “zol”, o tratamento natural para gastrite existe e é eficaz. De certa forma, é possível observar que em muitos […]

Dicas para equilibrar a pressão arterial

pressão arterial

Equilibrar a pressão arterial é uma tarefa que pode salvar sua vida! A hipertensão (ou pressão alta) é caracterizada pela elevação sustentada dos níveis de pressão arterial, acima de 140×90 mmHg (milímetro de mercúrio), popularmente conhecida como 14/9. Já a pressão baixa é caracterizada pelos níveis abaixo de 60×90 mmHg, conhecida coo 6/9. Equilibrar a […]

Você sabe o que é Higiene do Sono?

higiene do sono

Higiene do sono pode ser definida como um conjunto de práticas e hábitos que visam melhorar a qualidade do sono. Muitos podem ser os motivos para que pessoas tenham dificuldades para dormir, sono agitado, insônia ou acordem várias vezes durante a noite. O sono ruim pode estar associado a hábitos do dia a dia que […]

3 maiores erros na cozinha que causam doenças

erros na cozinha que causam doenças

3 maiores erros na cozinha que causam doenças Diz-se que um mercador árabe, em sua ignorância, decidiu levar um pouco de leite de cabra em sua bolsa-cantil para matar a sede após uma longa jornada. Passando por regiões montanhosas, tendo sofrido com o sol escaldante, sentou-se para refrescar-se. Porém, o que encontrou em sua bolsa […]

Xô ansiedade! Dicas para tratar a ansiedade por meio da Naturopatia

Ansiedade é uma emoção, mas também pode ser uma doença. Sentir-se na expectativa pelo dia do pagamento ou sentir “borboletas no estômago” no primeiro encontro romântico é normal e faz parte das emoções humanas. O problema é quando esse sentimento de expectativa pelo futuro toma conta de todos os pensamentos, começa a incomodar até mesmo […]

Naturopatia: A natureza em favor da saúde

naturopatia

Você pode até imaginar que nunca fez uso da Naturopatia, mas certamente já fez, sim! Olha só: Quando você massageia os pés após um longo dia de trabalho ou toma suco de maracujá e sente seu corpo relaxado e pronto para o sono… você está fazendo uso da Naturopatia! Com base no poder de cura […]

Óleos essenciais no umbigo promovem saúde: Mito ou Verdade?

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Óleos essenciais no umbigo: Seria uma solução simples para a promoção da saúde? De onde vem essa informação? Investigando… Antes de tudo vale contar que em 2019, circulou na internet um post que dizia ser muito importante passar óleos essenciais no umbigo para manter a pele os cabelos bem hidratados, bem como aliviar dores articulares. […]

Emagrecer com saúde: Hábitos que transformam

Emagrecer com saúde é possível, sim! Todos os dias vemos pessoas preocupadas com a forma de seus corpos e principalmente com a saúde para cumprir todas as atividades do dia-a-dia. Afinal, sentir a roupa apertando ou ficar ofegante com uma simples caminhada é mesmo desconfortável.  São motivos simples como esses, que levam as pessoas a […]