Com características nutricionais impressionantes, essas sementes oferecem diversas vantagens para a saúde. A semente de girassol, é pequena e nutritivas, tem conquistado cada vez mais espaço na alimentação saudável ao redor do mundo devido aos seus inúmeros benefícios à saúde. Originárias da planta Helianthus annuus, essas sementes não são apenas um lanche saboroso, mas também […]

Na hora da alimentação, todos temos alguma lembrança afetiva, e entre elas, certamente você se recorda daquela frase clássica da mãe: “Filho, come banana, ajuda a evitar cãibra”, entre outras. E elas têm razão! Existem alimentos que auxiliam diversas funções do corpo, como cicatrização, reposição de ferro e proteínas. Da mesma forma, há alimentos que […]

O bem-estar reflete em escolhas conscientes, certo? Sendo assim, vale a pena saber o que consumir ou evitar para garantir uma boa saúde. Nesse sentido, a nutricionista da ProSaúde, , indica cinco suplementos que auxiliam na busca por longevidade. Suplementos para longevidade Ômega-3 para o coração Os ácidos graxos ômega-3 EPA e DHA são encontrados […]

Certos alimentos têm se destacado por sua capacidade de proteger e nutrir o cérebro de forma eficaz Estudos científicos têm comprovado que uma alimentação equilibrada é fundamental para o bom funcionamento do cérebro. Certos alimentos, no entanto, se destacam por sua capacidade de proteger e nutrir o cérebro de maneira mais eficaz. Confira abaixo uma […]

A ora-pro-nóbis é uma planta alimentícia não convencional (PANC) rica em nutrientes essenciais para o organismo. Entre eles estão proteínas, fibras, vitaminas e minerais que contribuem para o nosso bem-estar.  Para saber como consumir ora-pro-nóbis e entender as vantagens de incluir a espécie na alimentação, separamos alguns dos principais benefícios da ora-pro-nóbis para a saúde. Confira! Como consumir ora-pro-nóbis […]

A falta de vitamina B12 se manifesta em muitos sintomas, a maioria dos quais não são preocupantes, desde que você os remedie com nutrição adequada o mais rápido possível. Existem alimentos que são eficazes em nos fornecer todo a vitamina b12 de que precisamos, então tente incorporá-los em sua dieta diariamente. Os alimentos ricos em […]

O magnésio tem sido elogiado por especialistas em sono como a chave para uma boa noite de descanso. Embora o magnésio não ajude a dormir da mesma forma que a melatonina, ele relaxa o corpo, permitindo um sono naturalmente mais profundo. A importância do sono para a saúde Muitas pessoas enfrentam dificuldades para pegar no […]